Статья содержит рекомендации по количеству приемов пищи за сутки, употреблению чистой воды и жидким калориям. Рекомендуется употреблять пищу 3-5 раз в день, пить столько воды, чтобы урина была светлой, и избегать жидких калорий, таких как алкоголь, сладкие напитки и соки.
# Здоровье
Статья описывает 10 самых полезных напитков для организма человека, включая зеленый чай, мятный чай, нежирное молоко, соевое молоко, кисломолочные напитки, какао, томатный сок, клюквенный сок и другие. Для каждого напитка указаны его полезные свойства и вещества, которые он содержит.